Doskonała opcja dla osób rozpoczynających przygodę ze sportem oraz osób, które potrzebują dopracować technikę ćwiczeń oraz ustalić priorytety treningowe.
 
Treningi prowadzę głównie w ZDROFIT Piaseczno Pawia (opcjonalnie ZDROFIT N-Park) oraz w sali treningowej w
Konstancinie na ulicy Środkowej 15.
 
Dojeżdżam również bezpośrednio do domu klienta lub w ustalone miejsce na trening personalny.
 
Obszar w jakim dojeżdżam na treningi to:
- Konstancin-Jeziorna
- Piaseczno
- Józefosław
- Lesznowola
oraz okolice.
 
Koszt dojazdu jest w cenie treningu!
 
Jak wygląda współpraca?
 
1. Przed rozpoczęciem treningu przeprowadzam wywiad zdrowotny, według którego:
- ustalamy cele treningowe
- uwzględniamy przeciwwskazania zdrowotne
- konsultujemy wszelkie wątpliwości
 
2. W trakcie treningu personalnego dostosowuję ćwiczenia biorąc pod uwagę wcześniej przeprowadzony wywiad
zdrowotny oraz uczę i pilnuję techniki wykonywanych ćwiczeń.
 
Dbam również o wskazanie słabych punktów w ciele, które mogą mieć wpływ na ogólną sprawność ciała oraz dobranie ćwiczeń pod kątem tych punktów.
 
3. Po treningu personalnym w ciągu 24h przygotowuje plan treningowy z dopasowanym ciężarem na podstawie treningu.
 
Jeżeli potrzebujesz stałej opieki pod kątem parametrów treningowych m.in.: ćwiczeń, ilości serii, powtórzeń, programowania ciężaru, tempa ćwiczeń zobacz tutaj.
 
4. Jeżeli potrzebujesz odpowiedniej diety oraz wiedzy z zakresu żywienia do zrealizowania swoich celów - również
mogę Ci pomóc.
 
5. Minimalny czas na odwołanie treningu to 24h przed umówionym treningiem (w wypadku opuszczenia lub odwołania
treningu w mniej niż 24h przed planowanym treningiem jest to koszt 50% ceny treningu).
 
Jeżeli potrzebujesz dodatkowych informacji lub indywidualnie dopasowanej oferty skontaktuj się ze mną.