przemyslavclassicphysique4 mar1 minSUPERSERIASuperseria polega na wykonywaniu ćwiczeń na antagonistyczne, czyli przeciwstawne grupy mięśniowe lub niekolidujące ze sobą mięśnie z...
przemyslavclassicphysique29 lut1 minNEVER FORGET THE CLASSICS - MIĘŚNIE GŁĘBOKIEMięśnie głębokie są grupą 40 mięśni umiejscowionych od kręgosłupa aż do miednicy, pełniących szereg ważnych funkcji w naszym organizmie....
przemyslavclassicphysique26 lut2 minTRENING W DOMUTRENING W DOMU - CZY WARTO TRENOWAĆ W DOMU? Jak najbardziej tak - trening w domu jest rewelacyjną alternatywą! Można osiągnąć znakomitą...
przemyslavclassicphysique22 lut2 minROZCIĄGANIENA CZYM POLEGA ROZCIĄGANIE? Rozciąganie czyli stretching polega na wydłużaniu włókien mięśniowych przez określony czas, co wpływa na...