przemyslavclassicphysique29 lut1 minNEVER FORGET THE CLASSICS - MIĘŚNIE GŁĘBOKIEMięśnie głębokie są grupą 40 mięśni umiejscowionych od kręgosłupa aż do miednicy, pełniących szereg ważnych funkcji w naszym organizmie....
przemyslavclassicphysique26 lut2 minTRENING W DOMUTRENING W DOMU - CZY WARTO TRENOWAĆ W DOMU? Jak najbardziej tak - trening w domu jest rewelacyjną alternatywą! Można osiągnąć znakomitą...
przemyslavclassicphysique22 lut2 minROZCIĄGANIENA CZYM POLEGA ROZCIĄGANIE? Rozciąganie czyli stretching polega na wydłużaniu włókien mięśniowych przez określony czas, co wpływa na...
przemyslavclassicphysique19 lut1 minNEVER FORGET THE CLASSICS - PROSTOWNIK GRZBIETUMięsień prostownik grzbietu jest tak naprawdę grupą mięśni umiejscowioną po obu stronach kręgosłupa od miednicy aż do czaszki. Mięśnie te...