NADCIŚNIENIE TĘTNICZE - OBJAWY, PRZYCZYNY, LECZENIE

Nadciśnienie tętnicze - objawy, przyczyny, leczenie

NADCIŚNIENIE TĘTNICZE = CHOROBA CYWILIZACYJNA

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą przewlekłą, charakteryzującą się utrzymującymi ponad normę wartościami ciśnienia tętniczego.

Nadciśnienie jest również jedną z najczęstszych chorób układu krążenia, a z roku na rok na całym świecie ilość chorych osób niestety wzrasta.

Według raportu NFZ w Polsce choruje na nadciśnienie aż ok. 10 mln Polaków!

KLASYFIKACJA NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO

Ciśnienie optymalne

< 120 / < 80

Ciśnienie prawidłowe

120-129 / 80-84

Ciśnienie wysokie prawidłowe

130-139 / 85-89

Nadciśnienie I stopnia

140-159 / 90-99

Nadciśnienie II stopnia

160-179 / 100-109

Nadciśnienie III stopnia

> 180 / > 110

* ciśnienie skurczowe/rozkurczowe

OBJAWY NADCIŚNIENIA

Bardzo często nadciśnienie przez długi czas nie daje żadnych objawów, jednak warto zrobić pomiar, gdy wystąpi:

- ból oraz zawroty głowy

- krwawienie z nosa

- duszności

- kołatanie serca

- szumy uszne

- uderzenia gorąca

- nadmierna potliwość

- ból lub ucisk w klatce piersiowej

PRZYCZYNY NADCIŚNIENIA

Podobnie, jak przy większości chorób cywilizacyjnych, na nadciśnienie często składa się kilka czynników:

- stres

- brak aktywności fizycznej

- źle zbilansowana dieta

- nadmiar alkoholu

- nadmierna podaż soli

- nadwaga lub otyłość

- palenie papierosów

- czynniki genetyczne

WPŁYW NA ZDROWIE

Nierozpoznane nadciśnienie tętnicze przez długi czas może nie powodować żadnych dolegliwości (ale czasem może powodować objawy), jednak długotrwale nieleczone może spowodować:

- rozwój miażdżycy

- zawał lub niewydolność serca

- uszkodzenie narządów wewnętrznych (głównie niewydolność nerek)

- udar mózgu

- pogorszenie wzroku

SPOSOBY LECZENIA NADCIŚNIENIA

W leczeniu nadciśnienia tętniczego bardzo istotna jest diametralna zmiana trybu życia:

- odpowiednio zbilansowana dieta

- aktywność fizyczna (zależnie od stadium zaawansowanie choroby)

- redukcja wagi ciała oraz tkanki tłuszczowej

- redukcja stresu

- wyeliminowanie alkoholu

- farmakologia (szerokie spektrum leków np. beta-blokery)

DIETOTERAPIA MAJĄC NADCIŚNIENIE TĘTNICZE

Odpowiednie odżywianie skutecznie wspomaga leczenie.

Najważniejsze zasady diety przy nadciśnieniu to:

- ograniczenie ilości soli w diecie

- unikanie nasyconych kwasów tłuszczowych oraz tłuszczów trans

- zmiana obróbki posiłków (zamiast smażenia np. gotujemy na parze)

- zwiększenie ilości owoców, warzyw, błonnika oraz zdrowych tłuszczów (przeciwzapalne omega-3) w diecie